MÉTODO ESPECÍFICO PARA MULHERES
TREINOS PARA INICIANTES OU AVANÇADAS
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PROJETO ABUD FIT
ACESSO AO APLICATIVO COM + DE 200 TREINOS, DESAFIOS, DIETA PARA SEU OBJETIVO, ORIENTAÇÕES E BÔNUS PARA ACELERAR O SEU RESULTADO.
VOCÊ PODE ASSISTIR AS AULAS PELA TV, CELULAR OU COMPUTADOR.
VOCÊ TERÁ ACESSO A 4 TREINOS NOVOS POR SEMANA:
TREINO 1 QUADRÍCEPS
TREINO 2 SUPERIORES, ABDÔMEN E CARDIO
TREINO 3 GLÚTEO / POSTERIOR
TREINO 4 SUPERIORES, ABDÔMEN E CARDIO
TREINOS INICIANTES
TREINOS AVANÇADOS
OBS: OS TREINOS INICIAIS PODEM SER ADAPTADOS COM GARRAFAS (PARA QUEM NÃO TEM PESO) E NA FASE AVANÇADA, ACRESCENTAMOS O USO DE MINI BAND. PARA AS ALUNAS QUE QUEIRAM INVESTIR E COMPRAR MAIS MATERIAIS, DAMOS TODO SUPORTE NESSA ORIENTAÇÃO.
Me chamo ERICK ABUD, sou PERSONAL TRAINER, especialista em treinos femininos e criador do método DEFINIÇÃO FEMININA, onde já consegui ajudar mais de 30 mil mulheres a terem RESULTADO treinando em casa.
Formado em Educação Física há mais de 13 anos, atuo nessa área de treino para mulheres, há 15 anos. E, especificamente, com treinos online desde 2017.
Em 1 ano e meio, me formo em NUTRIÇÃO.
A minha missão é ajudar mulheres que não conseguem ou não gostam de ir para academia, a conquistarem um corpo mais DEFINIDO, além de resgatar a autoestima e uma relação melhor com o seu corpo e saúde.